10 Maisto Produktų, Kurie Skatina Įdegio

Apie vaisių ir daržovių yra draugai oda saulėje. Kuris pasirinkti? Statymas labai spalvinga veislių nuo geltonos iki tamsiai raudonos spalvos, raudonos ir mėlynos spalvos, turtingas antocianinų negali pasipriešinti laisvuosius radikalus apsaugančių odą ir širdį. Ačiū savybių antioksidantų vyšnios, gervuogės, braškės, avietės, pomidorai, abrikosai, persikai palankūs " elastingumą epidermį ir padeda mums numesti svorio, neprarandant savo šypseną.

Sužinokite, kaip plėtoti valgio pradžios iš dviejų ar trijų daržovių: idealiai tinka vartoti žalius daržoves arba paprastą kepimą , pavyzdžiui, garuose. Integruoti skirtingus elementus galite paruošti " salotos pagaminti su šviežių salotų Detox poveikio, arugula, plonais griežinėliais paprikos, šviežios svogūnų ir pomidorų. Omega-3 riebalų rūgštys yra sąjungininkė prieš bėrimai ir dirginimas Odos Nepamirškite pridėti savo patiekalų iš riešutų, migdolų arba kapotų lazdyno riešutų sauja. Lašišos ir Mėlynosios yra tobula folija kartu su prieskonių ir daugelis žolelių purškiama.

Apie Vitaminas E padeda remonto žalą saulė, ar tu žinai? Jūs galite rasti jį nell'avocado, kiaušinių tryniai ir extra virgin olive oil aliejus, eliksyras prieš priešlaikinio senėjimo žalą. Žaliavos morkos gausu karotino ir Vitaminas A gera priežastis juos naudoti kaip salotų ingredientas, taip pat užkandžiai per dieną. Turtingas vitaminų, vandens ir Mineralai , vaisiai ir daržovės suteikia pluošto kūną ir drėkina.

Vasarą, kai temperatūra pakils, yra svarbu gerti skyscius apskaita didelis kūno rezervas. Taip Centrifugos, kokteilius ir sultys Gamta:. Puikus ištraukėjas, kuri leidžia jums gauti naują produktą, į kuriuos nepridėta cukraus Įspėjimas pramoninių vaisių sulčių, gaiviųjų gėrimų ir alkoholio , turi būti sumažinta iki minimumo. Jei esate ištroškę ir praeivius cool gėrimų paruošimas šalta arbata namie naudojant butelį pripilkite šilto vandens ir du maišus. Poilsinkite vieną naktį ir pridėkite lapų šviežios mėtų , levandos šakos ar keletą griežinėlių prinokusio persikų.

Taip Pat Žr