10 Priežasčių, Kodėl Jūs Visada Pavargęs

Jei jaučiatės pavargę visą laiką nepaisant Išjungta pakanka ir subalansuota mityba, yra su priežastimis, visada prisiminti, kad su gydytoju ar specialistas yra nepakeičiamas tikrai išsiaiškinti priežastis.

Simptomai, pavyzdžiui, išsekimas nes ryte tik pabusti, energijos siekiant fizinių pastangų nėra, noro stoka pailsėti visą dieną ir Kietieji tęsti diena yra rodikliai, kurie turėtų padaryti jie galvoja, kad kažkas jūsų sveikatai neveikia. Puslapis pernelyg nuovargis ir patvari gali paslėpti labai skirtingas sutrikimai tarpusavyje ir, matyt, toli nuo Įtempimo simptomus.

Žinoma, mes ne nuoroda į A ritmu pasekmes įtemptas gyvenimas kad gali padanga, bet "tik" prie gyvenimo su pėdos ant akceleratoriaus tiesų, bet su veiksnių, kad pereiti anapus streso. Kitaip tariant, jei jūs pabrėžė, tačiau, laimei, jūs miegoti gerai ir jums maitinti save tinkamai, dienų, kai jaučiatės energingi neturėtų praleisti.

Tai kai iš tiesų tai nėra pakankamai, kad kovoti su daugiamečių nuovargis, turėtumėte nerimauti. Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos gydytojai sudarė priežasčių, kodėl vis dar ištęsto, sąrašą.

1. Anemija

Geležies trūkumas yra viena iš pagrindinių lėtinio nuovargio priežasčių. Vienas iš 20 žmonių yra anemikas. Anemija sukelia jėgų kažką daryti, anemijai jaučiasi sunkūs raumenys ir labai lengvai pavargsta. Moterims, sergančioms menopauzės, nėščiosioms ir labai gausiai menstruaciniu ciklu, yra didesnė tikimybė susirgti anemija.

2. Celiakija

Tai maisto netoleravimo rūšis, dėl kurio organizmas susiduria su nepageidaujama reakcija į glitimą, maistinę medžiagą, esančią duonoje, saldumynus ir grūdus. 90% celiakų nežino, kad jie yra. Be nuovargio, celiakija sukelia ir kitus simptomus, tokius kaip viduriavimas, anemija ir svorio kritimas. Kraujo tyrimas nustatys diagnozę.

3. Hipotirozė

Žema skydliaukės veikla skydliaukės hormono tiroksino gamyboje veda plėtoti nuolatinį jausmą nuovargis, raumenų skausmas, kūno svorio padidėjimas. Hipotiroidizmas dažniau pasireiškia moterims ir vyresni.

4. Sindromas Neramių kojų

Kojos skauda, ​​nuolat juda, o tai Jus atsibunda naktį, užkirsti kelią ramus miegas ir todėl jaučiatės pavargę kitą rytą.

5. Depresija

Gilus liūdesys gali sukelti žmonių atsipalaidavimą energijos ir energijos trūkumo. Dažnai jums pabusti anksti ryte arba jūs negalite miegoti gerai naktį ir dienos nuovargis tampa netoleruotinas ir labai ribojant namie ir darbe.

6. Miego apnėja

Miego apnėja yra sąlyga, kurioje gerklės susiaurina arba uždaro miego metu, pakartotinai sustabdyti kvėpavimą ir sukelia sunkų knarkimą ir kraujo deguonies lygio kritimą. Kvėpavimo sutrikimai dažnai būna pabudę per naktį, nutraukdami sunkesnę ir regeneruojančią miego fazę, o kitą rytą paaiškina nuovargį. Kai tik tu pabūssi, jaučiatės išsekęs. Miego apnėja veikia

7. Nerimas

Jei pernelyg didelis ir nuolatinis, nerimas gali rodyti didesnį negalavimą, vadinamą apibendrintu nerimo sutrikimu. Tai pasireiškia vienam iš 20 žmonių. Jūs visada jaučiate susirūpinimą, sudirgimą ir pavargimą.

8. Lėtinis nuovargio sindromas

Taip pat žinomas kaip Myalgic encefalomielitas arba ME tiesiog sunkus ir labai sekinančios nuovargio forma, kuri trunka bent šešis mėnesius. Jis paprastai pasireiškia kartu su kitais simptomais, tokiais kaip gerklės skausmas, raumenų ar sąnarių skausmas ir galvos skausmas.

9. Diabetas

Pernelyg didelis cukraus kiekis kraujyje praranda svorį, visada jauna jausmas, troškimas ir dažnas noras šlapintis.

10. Mononucleosis

Lytinių liaukų arba mononukleozės karščiavimas yra labai dažna virusinė infekcija, sukelianti nuovargį, karščiavimą ir patinę liauką. Labiausiai nukentėjo paaugliai ir jauni suaugusieji. Paprastai simptomai išnyksta per 4-6 savaites, tačiau nuovargis gali trukti keletą mėnesių.

Taip Pat Žr