21 Strategijas, Kad Nugalėtų Nemiga

miego problemos?

Pradėti savo dieną pailsėję , atsipalaidavęs ir pasiruošęs susidurti su visa pasauliu, yra jausmas, kad mes visi norime pabusti. Reguliariai miego nepertraukiamas pagyvėja kūną ir įkraukite protą, padeda užkirsti kelią ligoms ir likti tinkami.

Shawn Stevenson atrado kai degeneracinės kaulų ligos žengė savo svajonę tapti profesionaliu sportininku. Sutelkiant dėmesį į tinkamą mitybą ir ramus miego naktį, Stevensonas ne tik išgydė savo kūną ir gavo puikų fizinę formą, bet ir surado aiškumą, reikalingą jo darbo tikslams pasiekti. Be Miego Easy autorius mums siūlo jo paprastų strategijų ir patarimų, iš naujo atrasti Rekuperacinio miego galią.

Pasiūlymai dėl intensyvios treniruotės (bet protingas), pratimai atlaisvinkite visus įtampą

Geresnis miegas leidžia mums gyventi intensyvesnį ir laimingesnį gyvenimą ir netgi padeda mums neatsiranda riebalų, todėl jis turi būti sveikas ir mažiau priklausomas nuo problemų, susijusių su .

senėjimo Apie autorių: Shawn Stevenson

Shawn Stevenson baigė Misūrio universiteto - Sent Luisas, kur jis studijavo ekonomiką, biologijos ir kineziologijos. Jis yra sveikatos specialistas, kuris pakeitė tūkstančių žmonių gyvenimus visame pasaulyje. Jis įkūrė Advanced Integrative Health Alliance , kompanija, kuri siekia gerovės visais aspektais ir teikia paslaugas tiek asmenims, tiek tarptautinėms kompanijoms, ir sukūrė Model Health Show , mitybos ir fitneso programa, kurios podcasty yra viena iš labiausiai atsisiunčiamų. Jis yra gerbiamasis kalbėtojas, skaitė paskaitas TEDx, daugelyje universitetų ir organizacijų.

Taip Pat Žr