4 Veiksmingi Pratimai, Skirti Svorio Netekimui Šlaunų Srityje

L ' išoriniai šlaunų yra vienas iš tų kritinių taškų "moterų", kurie retai palieka patenkintas. Ypač tada, kai pradėsite atskleisti savo kojas ir atsineškite miniskirtą ar plunksnų drabužius. Dėl supaprastinti išorinėje šlaunies dalyje , būtina disponuoti " riebalų perteklių (su ad hoc mityba ir tiek aerobikos judesiai) ir, tuo pačiu metu, tonas raumenys su kai kuriais veiksmingais pratimais. Programa tipo supaprastinti šią kritinę zoną apima veiklą riebalų degikliai (veikia, pėsčiomis važiavimas dviračiu, plaukimas) bent tris kartus per savaitę ir penkiolika minučių sustiprinimo pratimai kas antrą dieną (net kiekvieną dieną labiausiai apmokytą). Ko reikia, yra tiesiog Sporto salė motina. Ir tiems, kurie nori padaryti intensyvesnį darbą taip pat fitball, kojos papuošaluose ir Sporto elastinga

Taip Pat Žr