4 Pratimai, Siekiant Pagerinti Pusiausvyrą Ir Koordinavimą.

Siekiant pagerinti balansas ir koordinavimas gali būti pakankamai keletas paprastų, bet veiksmingų pratimų. Nemokama kūno, šie judesiai gali būti praktikuojamas visur: į džiuginantys namuose, sporto salėje, tačiau su vasaros atvykus, net lauke parke arba prie jūros .

efektyviausi pratimai tai padaryti, semtis įkvėpimo iš disciplinų kaip taiči, arba joga arba šokių . Pavyzdžiui, dauguma asanų išbando savo pusiausvyrą ir koordinavimą, stiprindami juos. Grįžtant prie visžalių sporto ir fitneso, net paprastas Šokdynė įrodo, kad vienas iš geriausių treniruočių koordinavimo, taip pat leidžiantis Burn daug kalorijų ir sunaikinti guolius.

Taip Pat Žr