Kalėdų Pietūs: Kalorijų Pandoro, Panettone, Dešra

Apie Kalėdų pietūs yra vienas iš tų kartų kalorijas, kai ji yra teisinga ir šventa nelaiko dietos ir mitybos lenteles. Kita vertus, mes žinome, kad šie malonumo momentai skonį pumpurus turi neįtikėtiną gebėjimą daugintis smarkiai ir truko pat už dviejų ar trijų dienų, kaip numatyta.

Manome, už Pavyzdžiui, pietūs sveikinimo su kolegomis su klasės tėvų vaikai, "sporto Kalėdų vakarienė" ir visus draugus, keistis dovanų punktas aperityvai ir po vakarienės gausu gluttonous foods ir tipiškas . Čia, tada, kaip orientuotis ir išlaikyti formos Kalėdų artimųjų nenukentėjo (tarsi) nuo stalo vienoje

Panettone ir Pandoro:. Kalorijų, palyginti

Apie Panettone pandoro yra kalėdiniai saldainiai, puikūs. Taigi kodėl atsisakyti? Ne visi Panettone ir Pandoro yra lygūs: tie, su skanus kremai, šokolado ir likerių to yra akivaizdžiai daug daugiau kalorijų versijos "bazę". Taigi, pirmasis patarimas yra rinktis Panettone arba Pandoro Standartiniai jei įmanoma amatų, nes parengtas aukštos kokybės ingredientų ir autentiška.

saldus su " didelis procentas sviestas ir kiaušiniai kaip tradicinis Panettone taip storesni, bet taip pat yra labiau Syty nei turtingesnių Kalėdų pyragas vietoj to, cukraus ir priedų pakaitalas.

mes taip pat žinome, kad pasaulis yra padalintas į dvi dalis frakcijos: tie, kurie mėgsta panettone ir tiems, kurie mėgsta pandorą, ypač todėl, kad jie netoleruoja cukrinių vaisių ir razinų. Nekalbant apie gurmaniškų tipo komentarų, kokie yra skirtumai kalbant apie kalorijas ?

Tortas turi apie 360 kalorijų per 100 gramų ir Pandora turi apie 410 kalorijų kas 100 gramų . tada skirtumas yra ten, bet tada ne taip stebina: taip pat labai priklauso nuo kiekio, nuoroda yra išvengti TAB bet ir griežinėliai per mažas

Pjovimo ne mažą gabaliuką Pandoro arba. Panettone, požiūris, atrodo, paprastai moterų, paprastai veda naudoti net dešimtis kartų Lygiai taip pat smulkiais griežinėliais, kol gausite vartoti dvigubai tiek, kiek tie, kurie renkasi reguliariai gabaliuką pyrago.

Dešra

cotechino yra dar vienas privalumas Kalėdų stalams ir vakarėliams. Nereikalauja vegetarišką meniu, yra ne vienas iš antrų kursų mėgstamų tradicinis Kalėdų pietums ir šventinę vakarienę. Prielaida yra būtina: dešra nėra tinkamas sveikas maistas, nes jis yra ir konservuoti mėsos produktai . Tačiau, jeigu jų dedama į meniu turtingas daržovių, tai taip pat gali būti mažesnė našta nei kitų maisto produktų sveikatai.

Kiek kalorijų ar dešra? Numatoma, kad kalorijos yra 260 už 100 gramų produkto. Paprastai cotechino eina su bulvių koše ir lęšiais . Pastarųjų yra daugiau baltymų šaltiniai (augalinis šaltinis) ir todėl paprastai neturėtų valgyti su mėsa.

Bet už atostogas, galite padaryti išimtį. Patarimas yra visada vartoja didelę dalį virtų ir šviežių daržovių kartu su dešra ir lęšių: l ' įsiurbimo pluošto bus sulėtinti riebalų absorbciją ir sukelti mažiau valgyti patiekalą, suteikiant didesnį jausmą Fill .

lęšiai

The lęšiai yra maisto labai sveikas, nes jis yra baltymų šaltiniai augalinės kilmės , turtingas pluoštais ir tauriais mineralais (įskaitant, pavyzdžiui, geležį). Idealiu meniu lęšiai turėtų būti kartu su sveikais grūdais , Per atostogų valgį, tačiau jie tarnauja kaip taisyklė su dešra.

Kalorijos lęšiai yra tik 115 100 gramų , tada mes galime kalbėti apie mažai kalorijų ir sveiką maistą. Labai taip pat priklauso nuo to, kaip jie yra virti ir pagardinti. Tendencija, per šventes, ji iš tikrųjų pagerina natūralų skonį su riebalų padažai gautų iš mėsos ruošimui.

Geriau, vietoj to, palikti juos kiek įmanoma gryno o ne disdegnarne vartojimas net pats. Gal kaip vakarienė "restoratyvinę" ir Detox kartu su rudieji ryžiai ir šviežių daržovių, daug vitamino C

Taip Pat Žr