Sporto Namuose: Už Kojų Ir Sėdmenų Pratimai

Gimnastika namuose yra idealus tiems, kurie turi mažai laiko , neturi daug savarankiškumo (pvz., turi rūpintis naujagimis) arba tiems, kurie tiesiog nemėgsta sporto salės aplinkos.

Žinodami, nors kokie pratimai namuose (be skaudžios!) nėra labai paprasta . Internetas yra pilnas patarimų, bet tai nėra lengva nustatyti, kuri geriausiai tinka mūsų lygį.

Su Marta Fovana asmeninis treneris ir verpimo instruktorius ir vaikščioti, mes sukūrėme visiškai įprastas pagalba įtraukiant visą kūną.

Čia yra serijos skirta kojoms ir sėdmenims .

Taip Pat Žr