Apie Valymo Dietos Pašalinti Toksinus

Negalima tikėtis lieknėjimo dieta. Tai yra maisto produktų filosofija, skirta visiškai išgryninti organizmą iš sukauptų toksinų per tam tikrą laiką. Taip, nes jei jaučiatės labiau ir pavargę, patinsta ir netgi nervų , daugeliu atvejų, taip pat gali būti kaltas dėl galios ir įtempto gyvenimo būdo natūra.

Ar norite žinoti, kas yra laikas geriau už Detox dietą ? Visada. . Bet kuriuo metų laiku

Būkite atsargūs, nors, nes kalbame ne apie svorio Bet nekilnojamojo įrodyta sistemos detoksikacija: rafinuotų maisto produktų suvartojimas, didelis riebalų ir prasta vitaminų ir mineralų, tai skatina toksinų kaupimąsi (taip pat gyvenimo teise ar užterštoje aplinkoje stilių).

išvalyti ir todėl būtini Pagalba kūną atsikratyti sukauptų kenksmingų medžiagų. Ir kiekvienas iš mūsų turėtų tai padaryti bent tris dienas per mėnesį .

Kodėl mums reikia detoksikacijos? Kadangi organizme, kraujo ir limfinės sistemos pareikšti maitina ląsteles ir su medžiagų apykaitos atliekomis, žinomų toksinų mainais.

Kad tada valyti kraują ir limfą, organizmui reikia kepenų ir inkstų išmetimas į šlaką . Tačiau kartais atsitinka, kad organizmas negali pašalinti visų perteklinių toksinų. Be to, jei aplinka, kurioje jie gyvena ląsteles yra ne švarūs gali atsirasti apsinuodijimas.

Geriausias būdas nusimesti Detox dietos, dieta, kuria siekiama išvalyti organizmą iš visų sukauptų toksinų (dėl greito maisto, vaistų, taršos), tai yra pastovus vartojimas pluošto ir skysčių (dauguma skystis), taip pat šalia viso riebalų vartojimas. Štai kodėl jums turėtų laikytis šio režimo už laikotarpį iki trijų dienų per mėnesį .

Apie valymo dieta turi skatinti optimalų kepenų funkciją , teikiant reikalingus įrankius į kepenis remti detox etapą.

yra, kodėl jums pagriebti daržovių (visas daržoves, bet tie, žalia, ypač todėl, kad jie turi tam tikrą kepenų apsaugos veiklą, pavyzdžiui, salotų, artišokų, agurkai, kopūstai, žolės ir pakrantės) ir sveiki maisto produktai , bet taip pat kiaušiniai ir žuvis (jei jums patinka suši yra teisingas kompromisas), kad - nors ir su tam tikru saikingai -. vis tiek turi būti suvartotas

čia yra pavyzdys Detox dietos

- pradėti dieną su centrifuguoti vaisiai ir daržovės su arbatiniu šaukšteliu medaus ir du griežinėliai rupios duonos;

- viduryje ryte, išgerkite du puodelius arbatos (žalia, jei norite, nes tai padeda daugiau gryniau valyti mas) ir citrusinių vaisių (apelsinų, citrinų ir greipfrutų išspausti pagal skonį);

- pietūs suteikta daržovių sriuba daugiau nei 300 gramų daržovių prieskoniais tik su citrinos sultimis;

- vidurio popietę, galite pasirinkti tarp vienu Smoothy arba neriebaus jogurto , kuris pridėti paragauti medaus šaukštelis, a

- vakarienė, kitos 300 gramų virtų arba šviežių daržovių .

išvalyti organizmą, be to, po mūsų pasiūlymus kalbant apie valdžią, turi gerti daug nes vienintelis būdas pašalinti toksinus yra per šlapimą. Tai dar ne viskas: geriamasis vanduo, ypač vanduo, padeda iš naujo deguonizuoti odą , suteikiant jam sveikesnę ir ryškesnę išvaizdą.

Patarimas? Ryte, nevalgius, išgerkite stiklinę vandens kambario temperatūroje su kviečių gemalų aliejumi ir pusę citrinos sulčių, padidindamas juda medžiagų apykaitą perlas.

Galiausiai, valymo dieta turi palengvinti toksinų pašalinimą ne tik šlapimo taku, bet ir taip pat per prakaito . Štai kodėl bent kartą per savaitę būtų naudinga pirtis .

Ne visi turi per daug šilumos, bet tai yra vienintelis būdas pagreitinti procesą sveiku būdu toksinų pašalinimas. Po saunos paimkite šalto dušą (arba vonią), kad padidintumėte kraujospūdį, o tada grįžkite į savo kasdienę gyvenimą 20 minučių šilto miego .

Taip Pat Žr