Valgymas, Nereikia Persistengti Baltymų

valgyti, valgyti carnina jei norite augti. Aš girdėjau tai daug kartų, tik su šiuo mažėjančiu ar sinonimu, kuris linkęs garbinti, kas yra kūdikio lėkštelyje. Itališkoms močiutėms būdingas nerimas dėl to, kad mokinys netenka pakankamai maisto (mes taip pat turime namuose :-)). Iš tiesų, per pastaruosius metus, vis daugiau ir daugiau tyrimų pasakyti priešingai: iš kūdikių mityba turi būti įvairus ir skirtingas ir padengti atvirkščiai baltymų, proporcingai, kad kuris šviečia iš močiutės ir nerimas motinų akyse sumą

. maisto piramidės

Mes visi ' galia mūsų kūdikis kaip piramidės pagrindas susideda iš grūdų (makaronų, ryžių, miltų, duona ...), vaisiai ir daržovės (valgyti, atitinkamai 2 ir 3 porcijas per dieną), toliau Tačiau, pienas, jogurtas ir pieno produktai, kiaušiniai, žuvis ir mėsa .

Tai, kas perduodama į savaitinį meniu vaikui, pirmaisiais gyvenimo metais reiškia ne daugiau kaip dvi porcijas mėsos per savaitę, keičiant balta ir raudoną mėsą. Ir likusioms dienoms kūdikis valgys, žinoma, pagal maisto pristatymo kalendorių? Kiaušiniai, žuvis, sūris, rūpinantis augalinės kilmės baltymų įdiegimu. Kaip tie, kurie yra ankštiniai.

nes akivaizdu, kad baltymai yra būtini vaiko augimui, amino rūgštys jie sudėtyje yra jos vystymosi plytos.

Nutukimas ir baltymų

Mūsų šalyje yra milijonas vaikų, mokyklinio amžiaus, su svorio problema.

priežastys? Gyvenimas per saldus ir netinkamus mitybos įpročius. Kitaip tariant, mažai vaisių ir daržovių, daug cukraus ir baltymų. Šiandien tyrimai sako, kad viskas prasideda pilve. Nėščios moterys, vartojančios per daug baltymų, sukurtų galimą vaiko ateities antsvorį. Ji ir toliau per pirmuosius gyvenimo metus su nujunkymo kuriame yra didelis suvartojamų baltymų, kad Italijos visuomenė pediatrų rekomenduoja neviršyti 20-30 g mėsos dozę arba kumpio vienai porcijai, negali viršyti naudojant Parmezano sūrio (garsioji šaukštas kad geras Italų būtų pridėti vieną kartą taip ir kitos, taip pat), pirmenybė formulė ne per daug baltymų (taip, kad būtų kiek įmanoma panaši į tą, motinos), o po limitas karvės pieno kiekį metus.

Vykdyti užsakymą Lea plokštė šią savaitę?

  • 1 dalis kalakutienos

  • 1 dalis virto kumpio (kuris myli rupšnoti smulkiais gabaliukais Freehand)

  • 2 porcijos lęšių

  • 1 dalis žirnių padalinti

  • 1 dalis ešerių

  • 1 vienintelio dalis

  • 1 porcija varškės

  • 1 trynys virti

  • 1 trynys sunku

  • 1 dalis šviežių crescenza

  • 2 šaukštelis Parmigiano Reggiano

  • 1 porcija šviesos sultinio Buvau (vištienos)

  • 2 porcijas jogurtas

Visos nuplautas žemyn su daržovėmis, žalumynais ir daržovių, vaisių ir angliavandenių iš įvairių rūšių. Skaityti visus statymus darbotvarkę nujunkymo

Straipsnio ir fotografo

autorius Miralda Kolombo yra žurnalistas ir autorius dienoraščio www.ilcucchiainodialice.it, gimęs apie savo dukters nujunkymo ir Alice proga iš kurios receptų knyga vaikams "Šaukštas", red. Gallucci. Pastaraisiais mėnesiais jis pradėjo nujunkymo antrą dukrą Lea nuotykius ir sutiko lydėti LadysFashionStyle.com motinas su praktinių patarimų, gudrybės ir informaciją apie mitybą iš labiausiai patikimų mokslinių draugijų vaikui. Nuotraukos yra Cevi (Cecilia Viganò), menininkas, fotografas ir iliustratorius baigė Accademia di Brera.

Skaityti pat Turistinis vadovas po nujunkymo nuo LadysFashionStyle.com su naujausiais nuorodų mokslo bendruomenės, jei norite ieškoti patarimų iš kitų mamų, patenka skyriuje "Nusišalinimas"

Taip Pat Žr