Ką Reikia Žinoti Apie Pylimas

kartais .... Bent viena diena ... Ypač naktį ... Aš esu kankinimas. Čia yra moterų pareiškimai, kai kalbama apie karščio pojūčius. Taip, nes tiesa, kad apie septyni iš dešimties moterų kenčia nuo to. Bet kiekvienam atskirai jie pasireiškia skirtingai.

Jie tarp savęs pradeda sekti nuo pirmojo iki antrojo metų po menstruacijos nutraukimo. Ir šiuo metu dar nėra aišku, kaip moterų hormonų sumažėjimas gali nustatyti šį sutrikimą. Labiausiai akredituotos hipotezės? Dėl to, kad karščio bangos padidėja kūno centrinėje temperatūroje dėl termoreguliacijos centrų pakeitimo. Praktiškai estrogeno trūkumas, atsirandantis menopauzės metu, daro įtaką hipotalamino veikimui, kurio vienas iš uždavinių yra organizmo temperatūros reguliavimas. Šis "buzz" mechanizme sukelia karštą blykstę, kuri, kaip rodo pavadinimas, yra staigus ir panaši į karščio bangą.

Signalai yra gerai žinomi. Pylimas yra viršutinėje kūno dalyje, ypač ant veido ir kaklo, ir trunka nuo 30 sekundžių iki penkių minučių. Ir kartu yra labai intensyvus prakaitavimas, širdies sirdies plakimas ir kartais galvos skausmas. Šio sprogimo pabaiga yra šaltkrėtis, panašus į tuos, kurie jaučiasi, kai temperatūra greitai nukrinta.

Trumpai tariant, nėra jokio pokšto. Taip pat dėl ​​to, kad mirksi gali turėti įtakos daug gyvenimo būdą, keisti miego dėl dažnų prabudimų naktį ir sukelti dirglumas, nerimas ir depresija

taisykles, padedančias

-. Sumažinti kiek įmanoma pipirų, paprikos ir apskritai visų prieskonių suvartojimas, nes jie turi vazodilatatorinį poveikį. Dėl tos pačios priežasties gersiu tik kavos, ne daugiau kaip du puodelius per dieną ir apriboti alkoholio ne daugiau kaip vieną taurę per pusryčius ...

- Ar norite šiltus dušai į vonias vonioje, siekiant išvengti perkaitimo kūną ir palankumą iš paūmėjimo krizė

-. Kai "pajusti" ataka ateina, atidarykite langą, jei jūs esate patalpoje, palaidi paltą ar striukę, jei esate kelyje ir kvėpuoti lėtai. Tai kontroliuoja nerimą, kad dažnai atakuoja ir pablogina Blaze intensyvumą

-. Priprasti suknelė sluoksniais, siekiant padėti jums krizės atveju ir atvėsti kūną. Kruopščiai pasirinkite drabužius, pirmenybę turėdami natūralius audinius, tokius kaip medvilnė ir linas.

- Visada laikykite mėsos eterinį aliejų piniginėje. Ir kai atsiranda karščio banga, padėkite du ar tris lašus ant nosine nosties ir nuvalykite ant veido. Mėlyna suteikia tiesioginį šviežumo pojūtį, kuris psichologiniu lygiu padeda "ramiai" nusiplauti.

Taip Pat Žr